De hecho, es muy posible combinar el remo y el yoga. Esta actividad se denomina paddle de yoga. Como su nombre indica, se trata de una clase de yoga realizada sobre un remo de pie y en el agua. Es una actividad deportiva bastante completa. También es un deporte beneficioso. Para saber más sobre los aspectos más destacados del paddle yoga, sigue estas líneas.
Para mejorar la concentración
Para mantenerse en la postura correcta sin caer en el agua, hay que concentrarse. Para ello, sólo tienes que dejar de lado todo lo que te molesta y centrarte en ti mismo. Sepa que cuando está en la pala, está flotando. Esto no es lo mismo que con el yoga tradicional. Requiere una presencia del momento. Si necesitas trabajar tu concentración, deberías probar este deporte. El yoga de pádel es mucho más difícil que el yoga tradicional. Es una actividad que requiere cierto equilibrio. ¿Necesita mejorar la concentración de su mente? Considera el sup yoga
Para trabajar los músculos
Optar por este deporte también te ayuda a trabajar todos los músculos del cuerpo, especialmente los profundos. En efecto, la búsqueda del equilibrio sobre un soporte inestable hace trabajar a sus músculos como:
- Sus músculos abdominales
- Los músculos de la espalda
- Los músculos de las rodillas, caderas y tobillos
¿Necesita adelgazar su figura o conseguir un cuerpo de ensueño? El paddle yoga es para ti. Y si crees que tienes un problema de circulación sanguínea, esta actividad puede ayudarte a potenciarla.
Reconectar con la naturaleza
El paddle yoga es una actividad al aire libre. Puede practicarse en el mar, en un lago o en un río. A través de este deporte, tendrá la oportunidad de reconectar con el elemento natural mientras se desprende del constante asalto del mundo exterior. Una actividad al aire libre le ofrece la oportunidad de disfrutar del murmullo del agua o de la caricia del viento y el sol. El Sup Yoga también te da la oportunidad de respirar aire fresco mientras desarrollas tus habilidades respiratorias. Gracias al sol, puedes reponer tu vitamina D. Definitivamente, con esta actividad puedes volver a tus raíces. También es la mejor manera de mejorar el sueño.
Para superar tus límites
¿Has dominado tus rutinas clásicas de yoga? ¿Por qué no superar tus límites con el paddle yoga? Cada vez es más difícil reproducir estos movimientos en un sup. Practicar el yoga clásico y el sup yoga no da las mismas sensaciones. El cambio de escenario de la consulta se considera un nuevo reto. Si quieres mejorar tu rendimiento, te aconsejamos que consideres esta actividad al aire libre.