Es ist nämlich durchaus möglich, das Paddeln mit Yoga zu kombinieren. Diese Aktivität wird als yoga paddle. Wie der Name schon sagt, handelt es sich um eine Yogastunde, die auf einem Stand-up-Paddle und auf dem Wasser durchgeführt wird. Es ist eine sportliche Aktivität, die durchaus umfassend ist. Außerdem ist es eine Sportart, die günstig ist. Wenn Sie mehr über die Highlights des Paddle Yoga erfahren möchten, folgen Sie diesen Zeilen.
So verbessern Sie Ihre Konzentration
Damit Sie in der richtigen Haltung bleiben können, ohne ins Wasser zu fallen, müssen Sie dafür sorgen, dass Sie sich konzentrieren. Dazu müssen Sie nur alles loslassen, was Sie belastet, und sich auf sich selbst konzentrieren. Seien Sie sich bewusst, dass Sie, sobald Sie auf dem Paddel stehen, schwimmen. Das ist beim klassischen Yoga anders. Es erfordert eine Präsenz des Augenblicks. Wenn Sie an Ihrem Fokus arbeiten müssen, sollten Sie sofort auf diese Sportart setzen. Paddle Yoga ist viel schwieriger als klassisches Yoga. Es ist eine Aktivität, die eine gewisse Beherrschung des Gleichgewichts erfordert. Müssen Sie die Konzentration Ihres Geistes verbessern? Denken Sie an Sup-Yoga
Um Ihre Muskeln zu trainieren
Wenn Sie sich für diese Sportart entscheiden, hilft Ihnen das auch, alle Muskeln Ihres Körpers anzusprechen, vor allem die Tiefenmuskulatur. Die Suche nach dem Gleichgewicht auf einer instabilen Unterlage trainiert Ihre Muskeln wie z. B. :
- Ihr Bauchgurt
- Ihre Rückenmuskeln
- Die Muskeln in Ihren Knien, Hüften und Knöcheln
Müssen Sie Ihre Figur verfeinern oder einen Traumkörper haben? Dann ist Paddle Yoga genau das Richtige für Sie. Und wenn Sie glauben, dass Sie ein Problem mit Ihrer Blutzirkulation haben, sollten Sie wissen, dass diese Aktivität durchaus in der Lage ist, Ihnen zu helfen, Ihre Blutzirkulation anzuregen.
Verbinden Sie sich mit der Natur
Paddle Yoga ist eine Outdoor-Aktivität. Sie wird auf dem Meer, einem See oder einem Fluss ausgeübt. Durch diese Sportart haben Sie die Chance, sich wieder mit dem natürlichen Element zu verbinden und sich gleichzeitig von den ständigen Aggressionen der Außenwelt zu lösen. Eine Outdoor-Aktivität bietet Ihnen die Möglichkeit, das Rauschen des Wassers oder auch die Berührungen des Windes und der Sonne zu genießen. Auch Sup-Yoga bietet Ihnen die Möglichkeit, frische Luft einzuatmen und gleichzeitig Ihre Atemfähigkeiten zu entwickeln. Dank der Sonne können Sie sich mit Vitamin D versorgen. Es ist durchaus möglich, dass Sie dank dieser Aktivität Ihre Quellen wiederfinden. Es ist auch die beste Lösung, um Ihren Schlaf zu verbessern.
Um Ihre Grenzen zu erweitern
Sie beherrschen Ihre klassischen Yoga-Abläufe perfekt? Warum sollten Sie Ihre Grenzen nicht mit Paddle Yoga erweitern? Sie sollten wissen, dass es immer schwieriger wird, diese Bewegungen auf einem Sup zu reproduzieren. Das Praktizieren von klassischem Yoga und Sup-Yoga vermittelt Ihnen nicht die gleichen Gefühle. Wenn Sie den Rahmen für Ihre Praxis ändern, wird dies als neue Herausforderung angesehen. Wenn Sie Ihre Leistung verbessern wollen, raten wir Ihnen, über diese Aktivität im Freien nachzudenken.
